大家好，我是你们的局长~用娘心调查育儿知识问题，为宝妈们拨开育儿道路上的迷雾，真相只有一个！一定要持续关注局长哦~
永葆青春，是每个女人的梦想！
然而，衰老是个不可逆的过程，我们能做的就是让衰老来得再慢一点！
俗话说，卵巢老一岁，女人老十岁。
确实，女人的美丽和健康，和卵巢的确是息息相关。
前不久，局长看到一个揪心的新闻：
浙江一个27岁的女孩因为两年没来大姨妈而去妇科医院就诊，医生诊断的结果令人瞠目结舌——卵巢早衰！
27岁，一个正值青春年华的年纪，无端端的怎么”大姨妈”就不来了呢？为什么会变成卵巢早衰呢？
经过医生咨询了解，小余的情况是后天性疾病。
这主要和小余长期的情绪低落和不良生活习惯有关！
近几年卵巢早衰的案例并不少见，那为什么会频频出现卵巢早衰呢？
我们该如何保养卵巢呢？
今天局长和大家一探究竟！
01
卵巢早衰究竟是什么
卵巢，是卵子的生产厂商。
卵巢里卵子的数量与供给在胎儿时期就已成定局，到了成年以后，每个月一般只会排出一颗卵子，但同时还会“陪葬“掉一批卵子。
就这样，卵巢里的卵泡会慢慢消耗殆尽。
正常情况下，女人在40岁过后，卵巢会开始走向衰退，功能慢慢衰竭，出现继发性闭经、不孕，夜间潮热多汗、失眠、记忆力减退等绝经期症状。
但是也有一些例外，有些女人的卵巢会过早地进入衰退状态，出现卵巢早衰。
大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的，此外，进行过化疗放疗、卵巢手术或者是患有甲状旁腺功能减退和肾上腺素功能减退等疾病，都有可能会导致卵巢功能受损。
此外，流行病学研究表明压力大的女性更容易发生卵巢功能不良。
当然，也有许多卵巢早衰者是找不到原因的。
想要判断是不是得了卵巢早衰，可以记住这个准则：
女人在40岁之前，月经出现稀发或者停经超过4个月，间隔＞4周连续两次促卵泡激素（FSH）＞25U/L，同时伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。
所以，如果有出现上述的这些症状，说明你的卵巢功能已经开始“亮红灯”了。
假如还没有超过40岁，已经出现连续2个月以上月经量减少甚至停经，那么就要及时就医。
02
卵巢早衰的危害比你想象的要多
01月经不规律
卵巢功能出现衰退，月经周期改变是最常见的。
通常情况可能是先变短后变长，比如早期是22-23天为一次月经周期，慢慢的间隔时间会越来越长，甚至几个月都没有大姨妈来拜访。
02影响孕育
卵巢作为卵子的“生产厂商”，一旦功能出现衰退，卵子的产生和排出也会存在障碍，进而导致生育能力下降。
03潮热多汗
雌激素分泌的减少，会导致女性朋友出现一些低雌激素症状，比如潮热多汗、性欲低下、阴道及乳房萎缩，有些甚至还会出现焦虑、抑郁。
04骨质疏松
体内的雌激素和孕激素还有一个作用——抑制骨吸收，防止骨质流失从而预防骨质疏松。
卵巢功能的衰退，导致孕雌激素分泌减少，从而加快了骨质流失，很快的，骨质疏松也会找上门。
05心血管疾病
对，你没看错，卵巢功能的衰退，也会让患上心血管疾病的风险增加。
03
卵巢保养有必要做吗？
既然卵巢早衰这么可怕，那是不是要赶紧把卵巢保养提上日程呢！
女人注重美容和保养，追求从内到外的健康活力，本是一件好事，然而，却有不法商家借此另辟蹊径来牟利——“卵巢保养”。
局长在这里要提醒妈妈们，市面上鼓吹的各种“卵巢保养”真的都不靠谱！
不要再在这上面交智商税了！
01精油按摩卵巢可信吗？
卵巢在我们盆腔的深处，正常大小的卵巢在日常生活中是没有办法触摸到的，即便临床的妇科检查，医生都很难触摸到卵巢。
如果真的能摸到卵巢，那绝对不是按摩师技术了得，极大可能性是卵巢出现了病变，如果按摩力度太大，还可能出事。
这不，曾经就有个新闻，一名20多岁的女孩为了备孕，花了200多块，在美容院接受了针灸、按摩等卵巢保养。
结果，接连好几天低烧不退，全身乏力，下不了床。最后去医生检查，才发现是卵巢囊肿破裂了，继续立刻手术。
再者，即便精油能够被吸收，但也很难精准靶向定位到卵巢。
所以按摩保养卵巢这样的话了别再相信了，真要有用的话，那还要医生有何用呢?
02那物理治疗呢？
除了精油按摩，市面上还有不少宣称有保养卵巢功效的远红外仪器。
看似有效果，但是说白了，这些仪器的原理无非就是通过热能量加速体内局部血液循环而已，其实和我们平时用的暖宝宝，热水袋，效果没两样。
但是能不能逆转卵巢早衰，抱歉，真的没有你想象的那么神奇！
04
如果不幸真的卵巢早衰了，怎么办？
如果真的发现卵巢早衰了，那就需要进行激素替代治疗，通过额外的补充雌激素才能在一定程度上缓解症状。
但是，这也必须是在医生的指导下进行，不能自己胡乱使用，不然还可能因为滥用雌激素诱发子宫内膜癌等疾病。
05
那应该如何正确保养卵巢？
卵巢只减不增，这是个不可逆的过程，如果过度损害卵巢功能，就容易提前耗尽卵子，走向早衰。
想要保养卵巢，除了老生常谈的均衡饮食、适当锻炼、维持体重、规律作息等良好的生活习惯之外，还有以下几大法宝，妈妈们可要认真看哦！
01适龄生育，母乳喂养
怀孕、给孩子喂母乳，都能够起到保护卵巢作用，这是因为孕期不会排卵，而母乳喂养也会让排卵受到抑制。
所以女性晚婚晚育也要适度，建议在29岁前生育孩子，并坚持母乳喂养。
02不要抽烟
不单是自己抽烟，被动吸烟也会影响卵巢功能。
烟草中的多环芳烃对女性卵巢滤泡可能有毒害作用，长期吸烟会出现提前绝经，如果每天抽10根以上，卵泡素会下降得更厉害，继而出现卵巢早衰。
03节食减肥不可取
都说减肥要管住嘴迈开腿，往往大部分“懒“女人只做到了管住嘴，经常不吃饭，或者每餐只吃一点东西。
长期以往，体重是下来了，但是机体也会因为营养不良而使节食使卵巢功能受限，无法排出健康的卵子。
04保持好心情
长期的焦虑，忧郁、压力大会影响神经内分泌紊乱，抑制卵巢排卵，从而容易损害卵巢健康。
最后，妈妈们记住了，健康的生活习惯就是保护卵巢最好的方式，别随便相信江湖传言乱调理，真要有问题，咱们该看病还是要看病！